PLAN ESTRATÉGICO NACIONAL PARA LA REDUCCIÓN DE LA OBESIDAD INFANTIL

Desde Aramark, creemos en una alimentación equilibrada y saludable para el bienestar de nuestros alumnos, alumnas y familias. Es por eso, que este año tenemos en cuenta el Plan Estratégico Nacional para la Reducción de la Obesidad Infantil que tiene la misión de aliar a todos los actores implicados para que los NNA (Niñas, Niños y Adolescentes) crezcan en entornos que hagan más fáciles, accesibles y disfrutables los estilos de vida saludables. En este sentido, sabemos que desde casa también podemos ayudar a que los niños y niñas incorporen hábitos saludables que favorezcan su salud mental y física, y para ello, os indicamos algunas recomendaciones que nos propone el Plan Estratégico Nacional para la reducción de la obesidad infantil (2022- 2030): 1- Aumentar el tiempo de actividad física de nuestros hijos e hijas; apuntarlo a extraescolares deportivas, pasear todos los días, ir al parque después del cole, etc. 2- Seguir las recomendaciones nutricionales de los expertos: consumir más fruta , más verdura y hortalizas, más legumbre, más productos integrales y menos alimentos procesados, menos carne roja, menos sal y azúcares. No se trata de comer menos, si no de comer mejor. 3- Limitar las horas delante de las pantallas y dejar el móvil fuera de la habitación durante la noche. Más de la mitad (58%) de los jóvenes duerme con el móvil en la habitación y el 21% se conecta a partir de medianoche todos o casi todos los días. 4- Procurar que duerman las horas que necesitan, sin ruidos ni luces. Eliminar cualquier pantalla 1 hora antes de acostarse y fomentar la lectura antes de dormir. "Los buenos hábitos se adquieren poco a poco y de uno en uno’’