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January 2018
INTERNATIONAL SCHOOL I
No Seafood
MondayTuesdayWednesdayThursdayFriday Nutritional Info
1
2
3
4
5
 Kcal:
0
CH:
0
Prot:
0
Fat:
0
8
Espirales napolitana
Merluza con ensalada de lechuga, tomate y maíz
Fruta y pan
9
Sopa de ave
Cinta de lomo fresco a la plancha con ensalada de lechuga,maíz y aceitunas negras
Fruta y pan
10
Crema de calabacín
Jamoncitos de pollo al ajillo con ensalada verde (lechuga,pimiento verde y aceituna)
Fruta y pan
11
Paella de verduras
Filete de merluza con guisantes
Fruta y pan
12
Lentejas a la jardinera
Tortilla de calabacín con ensalada tricolor (lechuga,zanahoria y maíz)
Yogur y pan
 Kcal:
650
CH:
80
Prot:
30
Fat:
26
15
Macarrones con tomate
Limanda en salsa verde con ensalada de lechuga, tomate y maíz
Fruta y pan
16
Ensalada mixta
Pizza con pavo con queso
Fruta y pan
17
Puré de verduras
Lomo asado con ensalada tricolor (lechuga,zanahoria y maíz)
Fruta y pan
18
JORNADA GASTRONOMICA
Nachos con queso
Fajitas de pollo con pimientos
Postre Especial y pan
19
Judías pintas estofadas
Huevos revueltos con atún con lechuga y olivas negras
Fruta y pan
 Kcal:
758
CH:
87
Prot:
34
Fat:
33
22
Arroz milanesa
Fogonero con tomate con ensalada de lechuga,maíz y aceitunas negras
Fruta y pan
23
Sopa de verduras
Estofado de ternera a la jardinera con patatas dado
Fruta y pan
24
Crema de zanahoria
Filete de pollo con ensalada de lechuga,maíz y aceitunas negras
Fruta y pan
25
Lentejas a la jardinera
Tortilla española con lechuga y tomate
Fruta y pan
26
Espirales con tomate
Abadejo al horno con lechuga, zanahoria y maíz
Yogur y pan
 Kcal:
663
CH:
79
Prot:
33
Fat:
26
29
Menestra de verdura
Albóndigas a la jardinera con patatas fritas
Fruta y pan
30
Puré de verduras (patata, calabacín, zanahoria, cebolla)
Salchichas frescas al horno con lechuga y zanahoria rallada
Fruta y pan
31
Macarrones con tomate
Jamoncitos de pollo al horno con lechuga y tomate
Fruta y pan
Kcal:
694
CH:
71
Prot:
26
Fat:
28